SIT in Motion
ferramentas de autointegração com movimento e criatividade através da sabedoria do corpo
Histórico do SIT in Motion
Em 2009, Zahira se inspirou para criar movimento baseado em pinturas, que culminou no método de composição coreográfica ART in Motion, que tem sido o trampolim para SIT in Motion - um método baseado em improvisação de dança utilizando atribuições criativas.
Em 2014, Zahira participou de um curso de arteterapia com a falecida Meera Hashimoto e, por meio desse processo - e outros treinamentos criativos de cura e terapia -, Zahira continuou a desenvolver o SIT in Motion até o que se tornou hoje.
SIT in Motion inclui os elementos da arte que estão dentro; nossa energia, as cores que nos atraem, os movimentos que nosso corpo gostaria de explorar. Então, não há desejo estético. Não há resultado planejado. Existe apenas a intenção de explorar em um espaço seguro e lúdico. E com experiências maravilhosas e inesquecíveis.
Até agora, Zahira facilitou o SIT in Motion (anteriormente conhecido como ART in Motion) para vários grupos no Brasil, Estados Unidos, Holanda, Grécia e Palestina.
Foto tirada durante a oficina de arteterapia de Meera na Osheanic International, Brasil
No SIT (Self-Integration Tools) in Motion o foco está na improvisação da dança, permitindo que o corpo conduza o movimento e observando o controle da mente. É uma prática de mindfulness profunda, facilitada de forma lúdica, segura e alegre, incluindo meditação guiada para aterramento e conexão com o mundo interior. Este workshop permite que você saia da forma e entre no Ser. A oficina também oferece tarefas criativas de diferentes formas: desenhar nossa energia interior de forma abstrata no papel, dançar o que desenhamos, dançar o que outra pessoa desenhou... Tudo para estimular o estar no momento, observar, perceber o que se move dentro de nós nós. Todos esses métodos visam sair da cabeça e entrar no corpo, para deixar a sabedoria do corpo falar.